Ögonbryn

Ett par snygga ögonbryn kan verkligen göra ett helt ansikte! De goda nyheterna är att alla kan få snygga ögonbryn med dagens stora utbud av smink och redskap. Fixade ögonbryn kan till och med räcka för att se bra ut direkt du går ur sängen. Vill du inte sminka dig alls en dag, så fixa bara ögonbrynen!



Ögonbryn bör vara jämna och definierade. De idealiska ögonbrynen börjar i bredd med ögonvrån och går ganska högt. En liten ”topp” bör finnas snett bakom pupillen i bredd. De flesta har en naturlig topp och då är det bara att forma och framhäva den.


Plocka ögonbrynen

Först och främst, ett litet varningens ord: Var försiktig så att du inte plockar för mycket av ögonbrynen! Plockar man ögonbryn alltför aggressivt kan det finnas risk för att de med tiden inte växer ut igen på de ställena. Detta kan leda till att man som äldre får ”fläckvisa” ögonbryn. Vill man inte plocka brynen alls kan man faktiskt raka dem. Det finns speciella batteridrivna ögonbrynsrakhyvlar. Rakar man brynen kommer de dock att växa ut betydligt snabbare och har man väldigt mörka bryn kan stubben synas även om de är nyrakade.

  1. Börja med att rita en svag, tunn linje hur du vill ha ögonbrynet med hjälp av en ögonbrynspenna. Detta är den linje du ska plocka eller raka efter.
  2. Ögonbrynet bör börja ungefär där ögat börjar men det finns inga rätt eller fel. En del människor ser bättre ut om ögonbrynet får börja lite närmare näsan medan en del ser bättre ut om ögonbrynen ser ut att vara längre isär. Det här har även med ansiktsform att göra. Testa dig fram vad just du passar i! Efter några omgångar bör du ha fått en aha-upplevelse.
  3. Plocka ögonbrynen mest underifrån så att de ”öppnar upp” ögonen. Givetvis kan man även plocka bort små hår som knappt ens hör till ögonbrynet på ovansidan.
  4. Försök hitta en naturlig båge i ögonbrynets ”topp” och framhäv denna. Har du relativt raka bryn kan du ändå försöka skapa en liten båge eller raka bort allt hår från den önskade toppen och utåt. (Obs! Att plocka bort så stora delar av ögonbrynet rekommenderas inte av skäl som nämnts ovan.)
  5. Ögonbrynet bör sluta lite utanför den yttre ögonvrån. Gör det inte det naturligt kan man bara måla dit den del som ”fattas”.
  6. Plocka längs med håret och plocka snabbt så gör det mindre ont. Om du rakar brynen kan du hålla upp huden med ena handen för att lättare komma åt.
  7. Ögonbrynen bör bli tunnare ju längre ifrån näsan de kommer.
  8. De flesta ögonbryn är inte helt jämna och många har även delar av brynet som är helt hårlösa. Använd antingen en ögonbrynspenna eller ögonbrynspuder för att fylla i de delar som fattas.



Ögonbrynsmallar

Man kan även forma ögonbrynen med så kallade ögonbrynsmallar. Det är en liten remsa av plast med en färdig ögonbrynsform utskuren. Rekommendationen är att man då avlägsnar hela sitt naturliga bryn eller det mesta av håren efter toppen av brynet för att helt kunna bestämma över placeringen och vinkeln på ögonbrynet. återigen, att plocka bort hela brynen kan vara en dålig idé med tanke på att de då blir tunnare och tunnare med åren. Till ögonbrynsmallar brukar man använda färgpuder istället för pennor. Resultatet blir mjukare och mer naturligt. Ögonbrynsmallar finns att köpa på vanliga sminkaffärer eller på Elitefashion.


Ögonbryn – färg

Generellt sett kan man säga att färgen på ögonbrynen bör vara som de mörkaste hårstråna på ditt huvud men det finns även ljushåriga som helt naturligt har svarta bryn så testa dig fram vad som passar på dig. Var försiktig så att det inte ser för ”hårt” ut mot ansiktet. Har du färgat håret i en färg som ligger långt från din egen kan det även vara snyggt att färga ögonbrynen. Vill du ha mörkare ögonbryn finns färdiga permanentfärger av t.ex. märket Depend att köpa på Kicks eller H&M men det brukar faktiskt också fungera bra att färga håren med en lagom hård ögonbrynspenna (det måste dock göras varje dag).

Att bleka ögonbrynen till exakt rätt färg kan vara lite knepigt. Blondering brukar ta väldigt mycket så att håren nästan blir ljusgula och försöker du att färga brynen efter en blekning kommer de att bli svarta oavsett hur kort tid du har i färgen. Detta eftersom blekt hår drar åt sig färg supersnabbt. Ögonbryn som färgats med permanentfärg kan inte blekas igen förrän nytt hår har växt ut. Istället kan man därför bleka brynen och sedan fylla i dem med en ögonbrynspenna i rätt färg varje dag.

Använd absolut inte hårfärg till att bleka ögonbrynen! Ögonbrynsfärg och -blekning kan t.ex. köpas på Eleven.

Källa: sminktips.net

Mina tips till er - En perfekt myskväll!


Mitt tips till er, hårspray.

Det är ganska surt när man vill att håret ska hållas på plats och man sprutar på ton med hårspray men det fortfarande inte hålls. Har du detta problem? Då kanske jag kan hjälpa dig, jag tycker att Jane Hellens hårspray hålls otroligt bra. Den håller i flera timmar! Jag brukar spraya luggen med den (brukar inte spraya hela håret så ofta, bara ibland) och det hålls i flera timmar! Om det står upp något hårstrå efter att man har stoppat upp luggen t.ex eller så, så brukar jag spraya och *vips* så håller det i flera timmar framöver. Om ni inte har testat det tycker jag verkligen att det är värt att testas! Finns på Rusta för en billig peng, 24.90:- för 300ML.


tips mot sötsug 2

Ät bättre och stoppa sötsuget

Är du en av dem som inte lämnar kvar några godisbitar i godispåsen eller bara måste köpa en chokladbit när du besöker affären.

Har du problem med sötsug kan det vara svårt att nå sina mål att gå ner i vikt och äta nyttigare. Sötsug kan bero på många anledningar som stress, sorg och lycka men oftast har det att göra med att man har dåliga kostvanor. Man äter lite oregelbundet och blodsockret går av den orsaken upp och ner som börsen.

Vanligt idag är att man till exempel hoppar över frukosten. Antingen för att man säger att man inte kan äta frukost eller för att man bantar. Övriga dagen ser inte heller så bra ut med snabbmat eller en väldigt hastig lunch. Väl hemma orkar man inte laga någon mat så då blir det frysmat.

Att hoppa över frukosten innebär att du kommer att bli sötsugen inom ett par timmar. Då ska du hålla dig till lunch på möjligen en kopp kaffe. Ofta blir det att man köper något litet i automaten som står på jobbet också. Eller varför inte en liten kaka vid tiopausen.

Hoppa aldrig över frukosten och ta gärna med något att äta mellan frukost och lunchen. Se till att äta bra och en varierad näringsrik kost hela dagen så kommer du bli av med sötsuget om det beror på dina dåliga kostvanor.

Anser du att du har ordnade kostvanor så finns det ett kosttillskott som kan hjälpa mot sötsug. Krom används i kroppen för att transportera blodsocker till cellerna. Om det inte kommer in något blodsocker i cellerna blir vi sötsugna. Huruvida Krom fungerar råder det delade meningar om. Vissa har fått minskat sötsug medan andra inte märkt någon märkbar skillnad.


Källa: Muscels.se

TIPS MOt sötsug

Nu kommer ännu ett till tips mot sötsug, något jag verkligen har problem med. Äter sötsaker hur ofta som helst. 

 

Det börjar bli mer av en självklarhet att sockret är boven i många hälsodraman. Fetma, hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes är bara några hemska biverkningar som kan orsakas av en för hög sockerkonsumtion.

Ett riktigt sockerberoende är allvarligt och kan faktiskt jämföras med nikotinberoende och alkoholism. Hjärnan aktiverar snabbt ett belöningssystem som gör att den drabbade får ett allt starkare sug efter socker. Och ju mer socker du stoppar i dig – desto svårare blir det för kroppen att ta upp det. Istället kräver kroppen allt mer av det goda – och till slut kan det vara så illa att det blir svårt att tänka klart och slappna av utan en rejäl dos socker med jämna mellanrum.

Den största boven är det gömda sockret som smyger sig in i halvfabrikat, såser och ”den där lilla kakan till kaffet”. Vänjer du kroppen med socker efter varje måltid, ja då kan du räkna med att kroppen snart kommer kräva socker efter varje måltid genom att göra dig trött, grinig och svag utan det.

Känner du dig ofta trött? Är du ständigt sötsugen? Får du ofta huvudvärk framåt eftermiddagen? Då är det dags att lära sig kontrollera sötsuget innan det är försent.

 
 

LAGA DIN EGEN MAT
Eftersom att mycket socker luras med i halvfabrikat bör du börja laga din egen mat  - från grunden. När du har kontroll över matlagningen vet du exakt vad du ger din kropp, och har du ett sockerberoende bör du skära ner helt på söt soja och ketchup. Undvik vitt mjöl som till exempel finns i vanlig pasta – byt ut mot fullkornspasta och ris. Ta med matlåda till jobbet!

FRUKT - RÄDDAREN I NÖDEN
När hjärnan och kroppen skriker efter Ahlgrens bilar och kexchoklad får du lära den att nöja sig med en frukt. Frukt i sig innehåller socker i en mer lagom mängd – och får på så sätt bort sötsuget och de envisa godistankarna. Känns äpple och banan för lamt? Satsa på mer exotiska frukter som ofta har en mer intensiv smak och sötma! Men, ät inte mer än två frukter om dagen!

PLANERA DINA MÅLTIDER
Blir lunchen ofta ett stressmoment? När du är vrålhungrig är det lätt att stilla hungern snabbt med något sött och fett – vilket gynnar sockerberoendet. Se till att slippa den enorma hungern genom att planera måltiderna så att de blir regelbundna. Glöm inte heller att ta ett mellanmål mellan varje måltid, i form av en smörgås eller en liten sallad, så att du aldrig blir så hungrig att du måste ta godiset som sista utväg. Hoppa aldrig över frukosten.

SKÄR NER PÅ SOCKRET TILLSAMMANS
Bestäm dig tillsammans med en vän. När de svåra stunderna kommer är det bra att ha någon som är i samma situation som kan peppa och ge stöd.

ÖVERLISTA OCH DISTRAHERA DIG SJÄLV
Sötsuget blir ofta som värst direkt efter en måltid. Se till att du har något annat att göra då som håller tankarna på annat håll – det hjälper!



Källa: Veckorevyn


Jojobaolja

Jojobaolja är bra både för hud och hår, kan användas som den är som fuktighetsbevarande nattkräm och hårbottenproblem som psoriasis, eksem och mjäll lindrar den. Massera in oljan i hårbotten men bör undvikas om man har fet hårbotten. Jojobaolja tränger in i huden som inga andra oljor lyckas med. Den är även bra på torrt och skadat hår. En oljeinpackning ger bra volym och glans.

Olivolja är ännu bättre för den är både billig och lätt att få tag i.

Mycket lite behövs för effekt. Håret ska vara torrt.  Ta 1 – 2 droppar av jojobaoljan eller olivoljan i handflatorna och dra sedan genom torra och slitna partier av håret. Detta ska sitta över natten för bäst resultat.  Hårtopparna får en helt annan lyster! och du kan göra detta hur ofta du vill.


Källa: Forhair.nu


Sötsug

Jag själv äter väldigt mycket socker och nu när det är nytt år ska jag försöka äta mindre sötsaker.

1. Målen är viktiga

Som alla vet är frukost det viktigaste målet på dagen. Ät gärna en rejäl  frukost, om det känns omöjligt så prova med något litet till en början, en frukt till exempel. Du måste få i dig något som håller upp blodsockret så du slipper bli hungrig och sugen på något sött redan tidigt på dagen. Se till att äta var tredje timme, ät en frukt, nötter eller en grönsak. Blodsockret hålls uppe och du känner dig mätt.

2. Äppelcidervinäger

Istället för att dricka läsk och saft som är artificiellt sötande så drick vatten. Vatten med en matsked äppelcidervinäger i före måltiden har en dämpande effekt på sockersuget.

3. Skippa lightprodukterna

Produkter som benämns som ”light” är artificiellt sötade vilket ökar insulinnivån i kroppen som leder till ett ökat sockersug, du får med andra ord en motsatt effekt.

4. Te

Te smakar sött men är mycket nyttigare för kroppen. Drick te istället när du känner suget efter socker.

5. Fika

Vi alla vet att en fika kan leda till en bulle eller två. Om du lider av ett riktigt sockersug så köp en grov scones eller macka med pålägg till exempel keso och sallad, till det kan du äta en riktigt mörk choklad bit om du fortfarande känner dig sugen på något.

6. Ägg

Ägg innehåller mycket protein som gör dig mätt och stoppar suget efter något annat. Om du känner ett rejält sug efter socker på kvällen så koka ett ägg istället så känner du dig mätt.

7. Medvetenhet

Läs på förpackningarna och se vad du stoppar i dig. Välj osötade produkter istället för sötade så slipper du få så mycket socker i dig så att kroppen blir beroende och du kan istället unna  dig något gott då och då utan att känna ett behov att du måste ha mer.



Källa: leetornberg.blogg.se/

RSS 2.0